Si tu fais du sport, t'es trop fort!

Publié le par lelegendaire.over-blog.com

A défaut d'avoir un bon titre d'article (car il faut avouer, qu'il est bien pourris!!), j'ai un vrai bon plan pour les mamans qui courent toute la journée, sans pouvoir avoir du temps à se consacrer!

 

Entre école, repas, course, ménage, biberons, couches et tout ce qui va avec 3 enfants, pas toujours le temps pour entretenir une bonne condition physique!

 

Le sport c'est bon pour la santé! On nous le rabache tous les jours sur des affiches, spots publicitaires, magazines et autres.

 

Mais comment faire quand on a des enfants et pas forcément quelqu'un pour les garder lorsqu'on voudrai aller se dépenser un peu!? Certain vous dirons que d'avoir plusieurs enfants c'est déjà du sport et je le conçoie!

 

Mais moi j'ai trouvé un bon plan, pour être chez sois, pouvoir garder ses enfants et surtout gratuit! (eh oui on respecte un budget quand on est une grande famille)

 

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Sur direct 8 une chaîne de la TNT, il y'a une très bonne émission, qui s'apèle "gym direct" présenté par Sandrine Arcizet, qui vous permet de faire du sport à domicile avec une coach et une ambiance très motivante!

 

Tout comme à la salle de sport vous commencerez par une séance d'échauffement, puis renforcement musculaire, ensuite abdos / fessiers, et enfin du stretching pour finir tout en douceur!

 

Une émission diffusée tout les jours à 6h00 pour une séance d'1 heure!

 

Commencer sa journée par une bonne séance de sport ca vous donne la pêche!

 

 

 

Voilà plus d'escuses pour faire du sport! Eh non aucune!! Même l'heure de diffusion ne peut en être une, puisque toutes les émissions de gym direct sont en rediffusion sur Youtube gym direct (actuellement 407 émissions sont consultables sur celui çi!)

 

 

 

Les accessoires de Gym Direct  pour parfaire votre sport à domicile :

 

- Une paire d’haltères de 1kg (Des bouteilles de 1L feront bien l'affaire!)
- 4 bandes d’élastiques
- Un bâton (perso celui du balai et bien aussi!)
- Un ballon souple et léger
- Un tapis de gym 
- Un step

 

Et surtout de l'eau pour bien se réhydrater!

 

 

Bonne séance de sport!

 

 

 

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